Осталось совсем немного до Нового года, поэтому самое время начать активную подготовку. И речь идет не о ресницах и "ноготочках", а о красоте и здоровье всего тела. Всего 1 напиток по утрам поможет к праздникам выглядеть прекрасно и без макияжа. Рецептом зеленого смузи поделилась эксперт Анна Марченко в Дзен-блоге "Натуропат|Нутрициолог" (18+).
Как приготовить смузи:
Возьмите свежий огурец, стебель сельдерея, пучок шпината, половинку зеленого яблока, горсть льняных семян и 200 мл чистой воды. Взбейте все в блендере до однородности.
Польза зеленого смузи:
Яблоко содержит пектин, который мягко очищает организм, а чистая кожа начинается именно с детокса. По такому же принципу работает и шпинат, который поддерживает пищеварение и баланс микрофлоры.
Огурец насыщает организм витаминами и минералами, помогает выводить токсины, делает общий вид свежим. Сельдерей богат витаминами А, С и К, которые отвечают за ровный тон и сияние.
Льняные семена — "крутой" источник Омега-3. Они сделают кожу напитанной и гладкой, а еще помогут укрепить волосы и ногти.
Если вы будете пить такой смузи каждое утро хотя бы две недели, то увидите первые результаты уже к праздникам. Кожа станет более увлажненной, цвет лица улучшится, а общее самочувствие будет заметно бодрее.
Супермикс против прыщей: 1 капля точечно — и никаких следов, только бархатная кожа Секретный рецепт против воспалений
Важно: перед тем как добавить напиток в свой рацион, обязательно проконсультируйтесь с врачом. Особенно если у вас есть индивидуальные противопоказания или аллергия на какие-либо компоненты.
