Многие просыпаются с ощущением, будто кожа лица натянута, особенно в области щёк и под глазами. Она не шелушится явно, но кажется сухой изнутри, плохо впитывает крем и выглядит тусклой. Это не обезвоживание в глобальном смысле и не возраст. Чаще всего причина в микроклимате спальни и привычках перед сном. Но вернуть коже мягкость можно без дорогих сывороток и масок.
Основные факторы утренней сухости это сухой воздух от батарей или кондиционера, позднее употребление кофе или алкоголя, а также хлопковая наволочка, которая впитывает влагу с поверхности кожи. Когда воздух в комнате суше сорока процентов, кожа теряет воду даже под кремом. А кофеин усиливают мочегонный эффект, и к утру лицо "садится".
Чтобы просыпаться с ощущением, будто кожа напитана влагой изнутри, достаточно двух простых шагов.
Увлажняйте воздух в спальне естественно. Поставьте рядом с кроватью открытую ёмкость с водой или повесьте влажное полотенце на батарею, если отопление ещё работает. Не используйте ультразвуковые увлажнители без контроля влажности, потому что они могут создать избыток конденсата и спровоцировать плесень. Простая вода в стеклянной банке испаряется мягко и безопасно.
Меняйте наволочку на шелковую или сатиновую. Хлопок, даже самый мягкий, впитывает влагу и остатки ночного крема. Шелк или плотный сатин почти не впитывают и не создают трения, поэтому кожа остаётся увлажненной. Если нет шелковой наволочки, просто смочите обычную водой и хорошо высушите. Это снизит ее жажду.
Дополнительно пейте стакан воды за час до сна, но не сразу перед, чтобы не нарушать сон. Избегайте горячего душа перед сном, потому что он смывает защитную мантию кожи, и она быстрее теряет влагу. Наносите ночной уход на чуть влажную кожу, так компоненты лучше запечатываются.
Уже через два-три утра вы перестанете чувствовать стянутость. Кожа будет мягкой на ощупь и ровной на вид.
Важно: Данная информация — не замена консультации врача. Реакция организма на изменения в питании может зависеть от индивидуальных физиологических особенностей, генетической предрасположенности и состояния здоровья. Перед началом изменений в питании рекомендуется проконсультироваться с врачом-диетологом или лечащим врачом для обеспечения безопасности и эффективности выбранных мер.
