Многие слышали об академике Наталье Бехтеревой, которая "отменяла" старость и всю жизнь изучала секреты ясного ума. Но не все знают, что ее советы помогают не только сохранить память, но и продлить внешнюю молодость. Подробности расскажет ИА EAOMedia.
Важно понимать: мозг и тело живут в одной связке. Наше мышление и уклад жизни напрямую влияют на внешний вид.
Вот пять простых правил Бехтеровой для "молодого" мозга, которые также влияют и на красоту.
Постоянно узнавайте что-то новое
Мозг, который не получает новых задач, замедляет обновление клеток. А кожа реагирует первой: тусклый цвет, мелкие морщинки, потеря упругости.
Кроме этого, есть и совсем очевидные последствия. Кто-то привыкает одеваться и краситься одинаково, а тем временем мода меняется, а те прически и макияж, что были хороши в 20 и 30, совсем не подходят тем, кому за 50 лет.
Помните: разнообразие "питает" молодость. Новый продукт в рационе, другая прогулка, непривычный уход или образ — это сигнал для мозга, что развитие есть. Лицо отвечает свежестью, глаза — блеском, а волосы — силой.
Забудьте про пепельный блонд: вот 3 окрашивания, которые молодят даже после 40 лет Неправильный оттенок состарит в миг
Тренируйте память и концентрацию
Забывчивость в мелочах часто ведет к пропуску ритуалов красоты. Не нанесли крем, пропустили полезный завтрак, забыли выпить воды или нужные лекарства —тело сразу отзовется на такое невнимание. Тренировка памяти помогает держать в фокусе и заботу о внешности.
Отпускайте прошлое с легкостью
Когда человек живет воспоминаниями, лицо невольно напрягается: межбровная складка, опущенные уголки губ. Стресс от сопротивления переменам повышает кортизол. Этот гормон разрушает коллаген. Результат — опять же ранние морщины и отеки. Принятие перемен, наоборот, расслабляет все тело и придает лицу мягкость.
Позитив и легкость — вместо критики
Привычка злиться и осуждать держит лицо в постоянном напряжении. Хмурый лоб, сжатые губы, напряженная челюсть — со временем это провоцирует глубокие морщины. Тем временем, стрессовые гормоны ухудшают цвет лица и провоцируют высыпания. Спокойствие, наоборот, дает лицу свечение и легкость.
Кстати, все это работает и в обратную сторону. Каждый, наверняка, замечал: если плохо выглядишь и не нравишься себе, то и начинаешь себя автоматически хуже чувствовать. Психосоматику никто не отменял.Так что попробуйте придерживаться правил от мудрого академика, и продлите молодость во всех смыслах: и внутри, и снаружи.
Напомним, ранее сообщалось о том, какой простой уход поможет ногтям стать крепкими и здоровыми.
