По утрам многие хотят быстро привести лицо в порядок, но не у всех есть время на долгие ритуалы красоты. Есть простой прием, который помогает убрать припухлость без особых усилий. Выполнять его можно прямо в постели, не вставая с подушки.
Речь идет о "ленивом лимфодренаже". Это движение мягко запускает отток жидкости от лица, снимает напряжение с шеи и улучшает цвет кожи, а заодно помогает проснуться без резкого подъема.
Лайфхак для усиления эффекта: Перед началом упражнения положите две чайные ложки в стакан с холодной водой на одну-две минуты. Охлаждённый металл усилит лимфодренажный эффект и даст мгновенное ощущение свежести.
Как делать:
- Лягте на спину, уберите высокую подушку, чтобы шея была в нейтральном положении.
- Положите подушечки указательных и средних пальцев на линию подбородка.
- Начните мягко проводить руками вдоль челюсти к ушам, не надавливая сильно.
- Дойдя до мочек, плавно спуститесь пальцами вниз по боковой поверхности шеи к ключицам.
- Повторите это движение десять-пятнадцать раз в медленном темпе.
- Не забывайте дышать ровно и спокойно, не задерживайте воздух.
Попробуйте добавить этот приём в своё утреннее расписание, и первые результаты не заставят долго ждать. Уже через три-четыре дня вы заметите, что лицо выглядит отдохнувшим, а привычная тяжесть в веках уходит быстрее.
