Шея и зона декольте — самые неблагодарные зоны. Кожа там тоньше, сальных желез меньше, поэтому старение начинается раньше, а проявляется ярче. Можно иметь идеальную кожу лица, но одна морщина на шее перечеркнет все усилия. Но есть хорошие новости: ситуацию можно исправить.
Почему шея стареет быстрее?
Мы постоянно двигаем шеей, кожа растягивается. Плюс — мы часто забываем наносить на шею крем, а если и наносим, то остатки с лица, а не полноценный уход. И конечно, "текстовая шея" — проблема современности: постоянный наклон головы к телефону создает горизонтальные морщины.
Правильный уход
Шея и декольте нуждаются в отдельном креме — более плотном и питательном, чем для лица. Наносите его утром и вечером восходящими движениями от ключиц к подбородку.
Упражнение "поцелуй небо"
Запрокиньте голову назад, вытяните губы трубочкой, как будто хотите поцеловать потолок. Почувствуйте натяжение передней поверхности шеи. Держите 10 секунд, расслабьтесь. 10 повторений.
Самомассаж
Каждый вечер 2-3 минуты поглаживайте шею от ключиц к подбородку, затем легкие похлопывания подушечками пальцев. Это улучшает кровообращение и тонус кожи.
Антитренды лета: три привычки, которые старят быстрее солнца — вот чем их заменить Мало кто об этом знает
Контроль позы
Держите телефон на уровне глаз, а не наклоняйтесь к нему. Каждые 30 минут делайте перерыв, отводите плечи назад, выпрямляйте шею.
Правильная подушка
Спите на низкой подушке или специальном ортопедическом валике. Высокая подушка создает заломы на шее и декольте.
Через 2-3 месяца кожа шеи станет более упругой, морщины разгладятся, появится красивый изгиб.
Меры предосторожности: не делайте резких движений шеей, особенно если есть проблемы с позвоночником. При болях, головокружении, онемении рук прекратите упражнения и обратитесь к врачу.
