Если хотите сделать линию подбородка более выраженной, а шею подтянутой, попробуйте это простое упражнение. Оно займет минимум времени и идеально подходит даже для тех, кто никогда не делал гимнастику для лица. Выполняйте его ежедневно перед сном, и уже через месяц вы заметите, как контур становится чётче, а кожа — более упругой.
Мышцы в тонусе, фигура — загляденье: этот топ-6 упражнений заставит прохожих оборачиваться вам вслед Всего 15 минут в день — и вы не узнаете своё отражение
Как делать:
- Лягте на спину, положите под шею небольшой валик из полотенца.
- Медленно наклоняйте голову назад, чувствуя легкое растяжение в передней поверхности шеи, затем плавно вернитесь в исходное положение.
- Повторите 10–12 раз.
Это движение мягко включает платизму и глубокие мышцы шеи, помогая бороться с дряблостью и профилактировать второй подбородок.
Главное, делать его каждый день. Уже через месяц ваша шея станет стройнее, а силуэт лица более собранным и изящным.
