EAOMedia, 9 июля. По прогнозам синоптиков, практически весь июль в Биробиджане и ЕАО ожидаются сильные дожди, возможны грозы. При этом влажность воздуха зашкаливает: по данным на начало июля, она достигала более 85%. И такая дождливая, сырая погода, к сожалению, задерживается у нас надолго, сообщает мэрия города.
Советы от заместителя директора ОГБУЗ "Областная больница" Биробиджана, врача Виталия Качана, как сберечь свое здоровье в это время:
"Такая погода — прямой и весьма существенный фактор риска для наших легочных, простудных и респираторных заболеваний. Дождь сам по себе не переносит вирусы, но, если попасть под него и промокнуть, организм быстро теряет тепло. Мокрая одежда и обувь усиливают охлаждение. Это приводит к стрессу для иммунной системы и резко увеличивает риск подхватить ОРВИ, бронхит или даже воспаление легких. Высокая влажность воздуха (выше 60%) сама по себе ухудшает вентиляцию легких, может усиливать кашель, хрипы и одышку. Для людей, уже имеющих хронические заболевания легких (например, бронхит или астму), эта сырость — прямой путь к обострению.
Настоятельно рекомендую одеваться по погоде и беречь ноги. Если ноги все же промокли, постарайтесь как можно скорее переобуться и согреться.
Также следите за микроклиматом дома. Оптимальная влажность воздуха в жилых помещениях должна составлять 40–60%. Сейчас на улице она гораздо выше. Поэтому обязательно регулярно проветривайте комнаты, чтобы снизить сырость. Если есть возможность, используйте осушители воздуха.
Важно беречь дыхательные пути. Старайтесь дышать через нос, особенно на улице. Это позволяет согревать и увлажнять воздух естественным путем".
