Морщины-марионетки и опущенные уголки губ появляются не только от возраста, но и от неправильного прикуса, хронического стресса и зажатых мышц. Чтобы вернуть лицу спокойное выражение, нужно работать комплексно — исправить осанку, расслабить челюсть и защитить кожу от ультрафиолета.
"Морщины-марионетки обычно ассоциируются со старением, но на практике возраст не столько создает проблему, сколько усугубляет уже существующие изменения. Свою роль играет и наследственность, и хронический стресс, и неправильная осанка", — рассказал автор дзен-канала "АйКью Леди — Женская территория" (18+).
Исправьте прикус и следите за осанкой
Неправильный прикус и выдвинутая вперед голова создают колоссальную нагрузку на нижнюю треть лица. Ткани теряют опору и начинают провисать. Посетите ортодонта для оценки прикуса и проведите диагностику осанки. Держите смартфон на уровне глаз и не сутультесь.
Расслабьте зажатые мышцы
Хронический стресс заставляет нас неосознанно сжимать челюсти. Мышцы укорачиваются и тянут уголки рта вниз. Управляйте своим ментальным состоянием и обязательно выделяйте время на пассивный отдых без телефона и новостей. Делайте точечный и буккальный массаж лица, чтобы снять спазмы.
- Наносите на кожу кремы с пептидами и ретиноидами для стимуляции коллагена.
- Включите в рацион белок, витамины группы В и витамин С.
- Ежедневно используйте солнцезащитный крем.
Никогда не игнорируйте напряжение в челюсти. Если чувствуете боль в жевательных мышцах по утрам, это верный признак гипертонуса, который напрямую формирует глубокие заломы у рта.
