Красивая кожа не требует много времени и денег. Наталья Рубцова, автор блога (18+) о красоте, показала вечернюю рутину из четырёх простых шагов. Она занимает всего 5 минут и заменяет патчи, массаж от отеков и плотный тональный крем.
Очищение, массаж и масло: три шага к сиянию
Сначала тщательно смойте макияж, затем умойтесь мягкой пенкой или гелем. Грязь и остатки косметики мешают коже дышать. Только на чистое лицо работают следующие этапы.
Далее сделайте легкий массаж пальцами без нажима. Двигайтесь от центра подбородка к скулам, от переносицы к вискам, от центра лба вверх. Движения мягкие, скользящие. Задача — не растянуть кожу, а улучшить лимфоток и снять напряжение. Достаточно 2–3 минут.
На влажную кожу нанесите 2 капли натурального масла — миндального, жожоба, абрикосовых косточек или виноградной косточки. Масло питает, успокаивает раздражения, убирает шелушения.
Дыхание: главный секрет расслабления
Закройте глаза, медленно выдохните и просто посидите спокойно 3–5 минут. Не нужно ничего представлять. Следите за дыханием, позволяя мышцам лица расслабиться естественно.
Большинство людей даже не замечают, что постоянно напрягают лоб, сдвигают брови, сжимают челюсть. Это привычное напряжение создает морщины и делает лицо уставшим. Осознанное расслабление за несколько минут снимает эти зажимы.
Почему это работает лучше дорогих процедур
Наталья признается: раньше она тратила огромные суммы на косметологов. Эффект был, но недолгий. В спешке процедуры не давали стойкого результата. Оказалось, что пять минут спокойного домашнего ухода работают лучше, чем часы в салоне красоты в состоянии стресса.
Когда ждать результат
Первые улучшения видны уже через 3 дня: уходят утренние отеки, кожа выглядит более свежей. Через 2 недели накопительный эффект: разглаживаются мелкие морщины, овал лица становится четче.
