Сорокалетний рубеж часто приносит неприятные сюрпризы в зеркале. Кожа теряет упругость, а шея начинает выдавать истинный возраст. Но не стоит спешить к косметологу. Сначала стоит пересмотреть свои ежедневные привычки. Простые шаги помогут затормозить время.
Красота изнутри: тарелка вместо уколов
Организму нужны строительные материалы. Варите наваристый костный бульон. Это природный источник коллагена. Налегайте на красную рыбу и семена льна. Они богаты полезными Омега-3 жирами. Фрукты и овощи подарят витамины А, С, Е и группы В. Можно принимать аптечные комплексы. Главное правило — пить много чистой воды в течение дня.
Водный баланс для кожи
Сухость ускоряет появление морщин. Одного крема недостаточно. Добавьте в уход тоники и сыворотки. Купите домой увлажнитель воздуха. Включайте прибор на ночь. Утром лицо будет свежим и красивым.
Осанка и четкий овал лица
Гравитация беспощадна к людям с плохой осанкой. Регулярные прогулки и зарядка держат спину ровно. Это напрямую влияет на четкость овала лица. Обязательно делайте разминку для шеи. Зажимы в шее провоцируют отеки и брыли.
Лимфодренаж своими руками
Массаж возвращает лицу свежесть. Он убирает лишнюю жидкость и тонизирует мышцы. Возьмите скребок гуаша или просто используйте пальцы. Двигайтесь строго от центра к периферии. Делайте все движения очень мягко. Нельзя растягивать нежную кожу.
Щит от фотостарения
Солнце — главный враг молодости. Ультрафиолет разрушает коллаген даже зимой. Мажьте лицо кремом с SPF перед каждым выходом на улицу. Эта привычка сохранит гладкость кожи на долгие годы.
Опыт из соцсетей "Я перестала бояться своего возраста и просто ввела эти правила в жизнь. Через три месяца подруги в соцсетях засыпали меня вопросами, какие фильтры я использую. А секрет всего лишь в дисциплине", — рассказывает Евгения.
Напомним, ранее сообщалось о том, в чем отличие скульптора и бронзера.
