ЕАО в лицах: родился Герой Советского Союза Василий Галактионович Шелест  
08:00
В Авито рассказали об инвестициях на социальные проекты
10:35
Дальневосточный этап Всероссийской военно-патриотической игры "Зарница 2.0" проходит в ЕАО
10:35
Беременным из ЕАО компенсируют проезд в Хабаровск и Биробиджан для скрининга плода
10:30
Стахановским трудом завершили первое полугодие трудящиеся Уссурийска
10:17
Город битумных трясин: смертельно опасные "черные дыры" — давняя беда Биробиджана
10:00
Выгодные покупки в гипермаркете "Маяк"
10:00
Завершен арктический модуль четвёртого потока программы "Муравьёв-Амурский 2030"
09:50
16-летний вандал разбил автобусную остановку в Биробиджане – подросток задержан 
09:30
Евгений Фарафонтов возглавил департамент финансов правительства ЕАО
2 июля, 23:20
В России стартовал прием заявок на пятую "Зеленую Премию"
2 июля, 18:39
В Улан-Удэ приводят в порядок дороги возле социальных объектов
2 июля, 18:05
В ЕАО историей о провалившейся в битум корове заинтересовалась природоохранная прокуратура
2 июля, 17:45
Пеструшку спасали 4 часа: угодила в битумную яму и чуть не погибла корова в Биробиджане
2 июля, 17:15
Прокуратура на страже ЖКХ: как надзор помогает модернизировать инфраструктуру
2 июля, 16:55
Писатели четырех стран принимают участие в творческом конкурсе Премии им. Арсеньева
2 июля, 15:55

Как выжить в жару — рекомендации от Роспотребнадзора ЕАО

Ведомство подготовило памятку для жителей региона
8 июля 2017, 10:00 Общество
Еда в жару pixabay.com
Еда в жару
Фото: https://pixabay.com
Нашли опечатку?
Ctrl+Enter

Роспотребнадзор ЕАО подготовил для жителей региона рекомендации по поведению в жаркую погоду, сообщает ИА EAOMedia со ссылкой на сайт ведомства.

Как выжить в жару:

  • Принимайте больше жидкости. Не пейте сразу больше одного стакана.
  • Пейте мелкими глотками, не торопясь. Большую часть жидкости употребляйте утром и днем, вечером и на ночь поменьше, предпочтительно несладкую и лучше негазированную столовую минеральную воду, морсы, соки (кроме гранатового и из темного винограда — они сгущают кровь), зеленый чай.
  • Ограничьте прием лечебной минеральной воды — насыщенный солевой состав может нарушить электролитный обмен и увеличить нагрузку на сердце;
  • Не употребляйте спиртных напитков, на жаре всасывание алкоголя в кровь усиливается, то есть пьянеет человек быстрее и сильнее;
  • Не сидите непосредственно под протоком воздуха вентилятора или кондиционера. Комфортная температура для человеческого сна— 18-24 градуса. При наличии кондиционера отрегулируйте его на этот диапазон. При отсутствии — перед сном устройте сквозняк минут на 20, на ночь оставьте открытым только одно окно. Большинство летних простуд начинается из-за сквозняков;
  • Не принимайте холодный душ, если это не привычная для вас процедура. Лучше чаще принимайте душ и ополаскивайте лицо, шею, руки не горячей, но и не холодной водой, процедура должна вызывать чувство комфорта;
  • Носите одежду светлых тонов и из натуральных тканей. Не выходите на улицу без головного убора (панама, шляпа, кепка). Головной убор должен быть из натуральной ткани, светлого цвета и просторный, чтобы внутри образовалась воздушная подушка, которая предохранит от перегрева;
  • Не ешьте на ночь тяжелой пищи (особенно мяса), ее переваривание вызывает повышение температуры тела и усиливает потоотделение. Предпочтительнее ограничиться кефиром, несладкими фруктами, зеленым чаем.

ССЫЛКИ ПО ТЕМЕ:

Адская жара в ЕАО продержится до конца недели

162734
11
36

Электронный ресурс (Сайт) использует cookies и метрические программы. Продолжая посещение настоящего сайта, пользователь соглашается на смешанную обработку, сбор, использование, хранение, уточнение (обновление, изменение), обезличивание, блокирование, уничтожение своих персональных данных владельцем Электронного ресурса в соответствии с Политикой обработки персональных данных и Согласием на обработку персональных данных Пользователей.
На сайте используются рекомендательные технологии