Полезных продуктов много. В этот список обычно включают овощи и фрукты, рыбу, крупы и отдельные специи. Вот только польза некоторых видов продуктов незаслуженно преувеличена. ТОП-5 таких наименований составил эксперт ToDay News Ufa.
#5. Мюсли. Этот продукт быстрого приготовления зачастую перенасыщен сахаром и другими не слишком полезными компонентами.
#4. Сок. Он полезен только в свежевыжатом виде. Еще и сам фрукт желательно должен быть только что сорванным. А вот в промышленном производстве соки обычно изготавливаются из не слишком свежих фруктов. А еще в таких соках слишком много сахара и консервантов.
#3 Свежие экзотические или несезонные фрукты и овощи. Диковинные плоды зачастую собирают незрелыми, а спеют они уже во время транспортировки. Оттого и теряют многие свои полезные свойства. Несезонные же продукты напичканы нитратами. Поэтому, если желание отведать брокколи зимой непреодолимо, то купите лучше замороженную.
#2. Манная каша. Из-за высокого содержания глютена она противопоказана детям до 1 года.
#1. Растительное масло. Одна из претензий состоит в том, что оно достаточно калорийное. Кроме того, не советуем слишком увлекаться жареными на масле продуктами. Они не очень полезны.
