В эти новогодние праздники россияне отдыхали 10 дней. За это время отдых может превратиться в унылое сидение у телевизора, бескрайние застолья и безграничный сон. О том, как выйти из "новогодней комы" и с удовольствием отправиться на работу, в советах от ИА MagadanMedia.
Новый год. Фото: Фото: PrimaMedia
Такие длинные новогодние праздники очень похожи на вынужденный отпуск. Именно по этой причине многие воспринимают зимние каникулы негативно. Это подтверждает статистика: социологи говорят, что многие считают новогодние праздники скучным и утомительным времяпрепровождением. Климатические условия в нашей стране не позволяют особых активностей. Плюс обильные застолья, чрезмерные алкогольные возлияния – все это не очень сказывается на общем состоянии.
Возвращайтесь
Диван. Фото: Фото: PrimaMedia
За несколько дней до выхода на работу надо постараться вернуться к привычному режиму, говорят врачи. За праздники мы выбиваемся из обычного графика: поздно ложимся, поздно встаем, днем спим. Вместо просмотра телевизора перед сном, лучше выйти на недолгую прогулку, выпить легкого травяного чая, почитать хорошую книгу.
Рабочая диета
Еда. Фото: Фото: PrimaMedia
Желательно вернуться к обычному режиму питания и перейти на легкую комфортную еду. Переедание, ощущение внутренней тяжести психологически только угнетает. Пешие прогулки, лыжи, элементарная зарядка – все это будет для тела гораздо приятнее, чем обильная пища.
С чистого листа
Работа. Фото: Фото: PrimaMedia
Настрой зависит еще и от того, как человек ушел на праздники. Если работа была хорошо и вовремя выполнена, выход приобретет позитивные краски. Но если даже осталось что-то невыполненное – нужно распределить нагрузку и не взваливать на себя все сразу.
Рассказы за утренним кофе
Кофе. Фото: Фото: PrimaMedia
Как и после обычного отпуска эксперты рекомендуют обмен впечатлениями, тогда настроение праздника может еще сохраняться какое-то время. Обязательно нужно себя мотивировать тем, что зима кончается и на носу летний отдых, на который неплохо было бы заработать.
