Женщинам лучше как можно реже носить обувь на шпильках. Такого мнения придерживаются врачи. Частое ношение обуви на высоких каблуках может привести к разрывам связок.
Кроме того, в течение дня не следует переобуваться из кроссовок в обувь на каблуках и шпильках. Это может привести к микронадрывам связок. Об этом РИА Новости сообщил главный специалист по спортивной медицине Московского департамента здравоохранения Зураб Орджоникидзе.
По словам врача, неудобная для стопы обувь отрицательно воздействует на состояние опорно-двигательного аппарата, сосудов и внутренних органов. Орджоникидзе подчеркнул, что безвредной обуви не существует. Однако лучше выбирать удобную обувь и делать гимнастику для ног. Иногда даже полезно походить босиком.
Женщинам не рекомендуется приобретать узкие туфли-лодочки, балетки и туфли на платформе, а также обувь с твердым задником. Оптимальная высота каблука — не выше 4 см. Специалисты советуют покупать новую обувь ближе к вечеру и во время примерки внимательно прислушиваться к своим ощущениям. Обувь не должна сдавливать пальцы и стопу.
По мнению экспертов, спортивная обувь полезнее для ног. Кроссовки обладают хорошей амортизацией и равномерно распределяют нагрузку по всей поверхности ступни. Однако быстрый переход от спортивной обуви к туфлям и обратно очень вреден для опорно-двигательного аппарата.
Герман Штакеншнейдер
