Специалисты обнародовали список продуктов, которые максимально затрудняют задачу похудеть обладателям лишних килограммов. Речь идет не о жареных блюдах и мучной пище — некоторые из этих продуктов и напитков влияют на нашу фигуру не так явственно, но не менее вредно.
Первыми в списке идут пакетированные соки. Несмотря на распространенное мнение о полезности таких соков, они могут принести немалый вред в виде лишних килограммов, считают медики. В таких соках содержится много сахара, который откладывается в виде жира на боках и на животе. Калорийным является и кофе “3 в 1”. Диетологи советуют заменить эти напитки обычной водой.
Также желающим похудеть не рекомендуют начинать день с сухих завтраков. Только в одной порции такого завтрака содержится до 50% суточной нормы сахара. В питьевом йогурте или сладком твороге тоже много сахара.
Лучше вместо них есть фрукты и овощи. Также вредна для людей с лишним весом колбаса. В большинстве колбас много трансжиров, которые способствуют набору веса. Трансжиры легко превращаются в жировые отложения.
Герман Штакеншнейдер
