Эксперт представил список продуктов, которые губительно влияют на систему пищеварения, если их есть натощак. Особенное внимание стоит уделить первому приему пищи.
Специалисты уверяют, что часто недомогание человека связано с тем, что он ел на завтрак. К примеру, с утра пораньше противопоказаны цитрусовые. Эксперт по питанию Стефан Хиллеян рекомендует заменить их ягодой. Не стоит налегать и на помидоры – содержащаяся в этих овощах дубильная кислота повышает кислотность желудка.
Впрочем, не только овощи и фрукты могут привести к гастриту. Любимые россиянами хлебобулочные изделия, в частности, из дрожжевого теста, становятся виновниками вздутия живота и раздражают слизистую.
Не стоит начинать день с кофе, по крайней мере, с эспрессо. В чистом виде этот напиток может спровоцировать раздражение слизистой желудка. Однако, если добавить в кружку немного молока, кислотность напитка снизится. А вот газированные напитки ничем "не обезвредишь" — они замедляют пищеварение и могут провоцировать проблемы с кишечником в течение дня, пишет "РГ".
Алена Шульц
