Выбирая продукты в магазине, следует обращать внимание на этикетку. Если на ней указаны описанные ниже наименования, такие продукты не стоит покупать.
Лучше избегать продуктов с надписью обезжиренный.
В таких, как правило, содержится больше сахара и соли.
В список попали также продукты с отметкой – без сахара. Как правило, они содержат ксилит, сорбит, маннит – все это сахарные спирты. Если употреблять такие продукты в больших количествах, можно спровоцировать диарею.
Не следует покупать продукты с надписью детокс. Смысла в них нет, производители всего лишь играют на тренде.
Наконец, избегать лучше продукты, на этикетке которых написано без глютена. Они подходят лишь тем, у кого аллергия на глютен, а для обычных людей бесполезны, пишет Медикфорум.
Карина Красилова
