Даже в домашних условиях можно с легкостью понизить уровень сахара в крови. Врачи перечислили несколько простых способов.
Медики советуют употреблять сладкое очень маленькими порциями. Также нужно есть как можно меньше углеводов, говорят врачи. Они советуют ограничить потребление кондитерских изделий, мучного и есть как можно больше белка.
Как вариант, может помочь и корица. Среди медиков есть мнение, что корица в ежедневном рационе помогает снизить уровень сахара в крови.
Медики советуют не пренебрегать физической активностью – минимум три часа в неделю. Полезно плавание, пишет "МедикФорум".
Специалисты рекомендуют также не забывать пить достаточное количество воды – она предотвращает обезвоживание, помогает почкам выводить лишний сахар из организма. Впрочем, эксперты советуют в любом случае регулярно сдавать анализы и консультироваться у лечащего врача.
Кристина Мурлеева
