Врачи, специализирующиеся на нейронных связях, объяснили, какие привычки негативно сказываются на работе головного мозга. Основными "убийцами" серого вещества являются гаджеты.
Бесконечное чтение новостей, "зависание" в соцсетях, дистанционное обучение перегружают мозг. Частое пользование гаджетами ведет к переизбытку информации, а это, в свою очередь, провоцирует стресс.
Даже развлекательная информация выматывает мозг, человек чувствует усталость, объясняют врачи. Когда люди перерабатывают большое количество информации, у них могут возникнуть проблемы с памятью. По мнению ученых, мозг способен за день обработать 74 гигабайтов данных. Больший объем ведет к перегрузке, проблемам с нервной системой, гормонами.
Кроме того, начинаются сложности и с переключением между задачами. Человек не может закончив одно дело, быстро взяться за другое. Все это провоцирует бессонницу, иногда хроническую.
Различные диеты также влияют на мозг. Он не получает необходимых микроэлементов, что выражается в мигрени. Особенно опасно, когда человек чувствует сильный голод.
Головные боли появляются и из-за сильного запаха парфюма. Врачи не советуют перебарщивать с духами и одеколонами, чтобы не мучиться мигренями.
Также медики советуют исключить из своего рациона продукты, содержащие тирамин. Он есть в сыре, шоколаде и копченостях, утоняет ФАН.
Алена Шульц
