Дата в ЕАО: свои двери открыла Детская художественная школа в Биробиджане
08:00
Дальневосточный МедиаСаммит начал работу в столице ЕАО Биробиджане
09:00
С красотами заповедника "Бастак" познакомились участники ДВ МедиаСаммита в ЕАО
9 апреля, 22:55
Т2 дарит полгода связи новому абоненту и начисляет бонус тому, кто его пригласил
9 апреля, 17:35
Торжественное открытие Дальневосточного МедиаСаммита в ЕАО - уже завтра, 10 апреля
9 апреля, 16:50
Обработку территории Биробиджана от клещей проведут на следующей неделе
9 апреля, 16:30
Названы самые популярные имена мартовских новорожденных в ЕАО
9 апреля, 16:00
Спасти из искореженного авто: в ЕАО прошли соревнования по ликвидации последствий ДТП
9 апреля, 15:30
Гель для душа, 6 шампуней и 7 дезодорантов украла из магазина "чистоплотная" биробиджанка
9 апреля, 15:00
В ЕАО участники Великой Отечественной в апреле получат ежегодную выплату ко Дню Победы
9 апреля, 14:30
По горячим следам установили двух поджигателей сухой травы в Ленинском районе ЕАО
9 апреля, 14:00
СберПрайм Зелёный Марафон пройдёт 30 мая в 60 городах России
9 апреля, 13:05
На конференции Data Fusion обсудили регулирование искусственного интеллекта
9 апреля, 13:00
Детские пособия перед майскими праздниками россиянам начислят досрочно
9 апреля, 13:00
Вжух — и оплата с расчётного счёта прошла
9 апреля, 12:30
Финансовое приложение Сбера для детей вернулось в App Store
9 апреля, 12:00

Названы три способа похудеть при помощи обычной воды

Заменять прием пищи водой не придется
Вода помогает худеть Александр Ратников, ИА PrimaMedia
Вода помогает худеть
Фото: Александр Ратников, ИА PrimaMedia
Нашли опечатку?
Ctrl+Enter

Россиянам рассказали, как похудеть при помощи простой воды. Воду надо пить вовсе не вместо еды, а просто в определенное время.

Стоит помнить, что вода запускает в организме обмен веществ. Недостаточное потребление воды замедляет метаболические процессы, связанные с расходом жира на производство энергии. В среднем в день надо пить по 30 мл воды на каждый килограмм веса. То есть, при весе 60 кг, нужно выпивать около 1,8 литра воды.

Важно пить воду сразу после пробуждения. Как было сказано, вода стимулирует метаболизм. Она особенно нужна с утра пораньше, чтобы пополнить запас влаги в организме. Утром можно выпить 1-2 стакана слегка теплой воды.

Привычка пить воду за полчаса еды поможет не переедать. Это лучший способ отучить себя есть много "вредностей" и быстрых калорий. 

В воду советуют добавить немного цитрусовых, ягоды, зелень, огурцы. Это насытит напиток микроэлементами и минералами, помогающими похудеть, пишет "МедикФорум".

Ольга Толмачева

190929
32
24