Известный российский кардиохирург, академик РАН и РАМН Лео Бокерия рассказал, как продлить жизнь в среднем на десять лет. Этот способ доступен каждому и не требует финансовых затрат, подчеркнул академик.
Лео Бокерия заявил, что лучшим и наиболее доступным видом оздоровления является ходьба. По словам врача, два часа прогулок в неделю могут продлить жизнь на 8-12 лет.
Кардиохирург отметил, что люди, которые активно двигаются, живут заметно дольше тех, кто предпочитает сидеть дома перед телевизором. Об этом г-н Бокерия сообщил на Московской международной книжной ярмарке.
Он добавил, что человек, который начинает регулярно ходить пешком, со временем чувствует потребность в дополнительных физических нагрузках. Тогда человек "может вернуться к своему футболу, баскетболу, бегу, отжиманиям и так далее", считает академик. Но ходьба является необходимым минимумом, резюмировал доктор.
Герман Штакеншнейдер
