4 октября 2021. Соблюдение простых правил поможет долго сохранить здоровье, утверждает врач. Она назвала продукты, которые следует исключить из рациона питания.
Как рассказала заведующая кардиологическим отделением №4 Боткинской больницы Елена Алешкович, надолго сохранить здоровье поможет отказ от вредных привычек, физические нагрузки и правильное питание.
По ее словам, надо уменьшить употребление жирных продуктов. Необходимо заменить жирное мясо на продукты с низким содержанием холестерина (индейка, кролик, курица, рыба). Кроме того, нужно снизить употребления сахара и соли.
"Исследования показали, что риск инфаркта миокарда снижается пропорционально снижению потребления соли", — отметила Елена Алешкович.
В интервью КП она напомнила, что в готовых продуктах зачастую имеется "скрытый сахар" и "скрытая соль". По ее мнению, самую большую опасность представляют полуфабрикаты, сладкие напитки и жирное мясо.
Наталья Васильева