Назван лучший фрукт для снижения холестерина

Употребление этого простого продукта помогает в профилактике сердечно-сосудистых заболеваний
Врачи выяснили, что простой фрукт снижает уровень холестерина в крови
Фото: Антон Балашов, ИА PrimaMedia

12 января 2022. Ученые утверждают, что нашли фрукт, употребление которого лучше всего понижает уровень холестерина в крови. Им оказалось обычное яблоко.

По словам врачей, холестерин необходим нашему организму. Однако его высокий уровень может привести к закупорке сосудов и сердечно-сосудистым заболеваниям.

Нормализовать уровень холестерина способно правильное питание. А яблоки — лучшие фрукты для снижения уровня холестерина в крови.

В этих фруктах есть много полезной клетчатки, в частности особого вида растворимой клетчатки, называемого пектином, которая приводит холестерин в норму.

Как пишет Harvard Health, помогает снизить уровень холестерина и такой фрукт, как авокадо. В нем много полезных жиров, которые обладают свойством вытеснять более вредные.

Наталья Васильева

Смотрите полную версию на сайте >>>


Следующая новость