15 апреля 2022. ТОП-5 продуктов, позволяющих облегчить избавление от никотиновой зависимости, назвали ученые, проведя ряд исследований.
Так, подавляющим действием обладают продукты с высоким содержанием витамина С. Никотином это микроэлемент разрушается.
Горький шоколад подавляет желание постоянно подносить что-то ко рту, это лакомство содержит фенилэтиламины, которые способствуют выработке гормона счастья — серотонина.
Брокколи, а также цветная капуста и кольраби также помогают при отвыкании от никотина, так как содержат вещество сульфорафан, имеющее антибактериальный эффект.
Восполнить недостаток никотина поможет баклажан, этот овощ обязательно стоит включить в рацион, желающим расстаться с вредной привычкой, так как он отличается высоким содержанием никотиновой кислоты.
Специфический вкус имбиря может отвлечь от желания выкурить сигарету, считают ученые.
Кроме определенного рациона для борьбы с собственным курением стоит запастись силой воли, желанием и пониманием того, что курение вредит здоровью, сообщает "Пятый канал".
Евгения Маркина