19 января. Бодрящие напитки, такие как фреши и смузи, становятся все более популярными в нашем современном обществе. Они предлагают варианты, которые заменяют традиционные чаи и кофе и одновременно освежают и бодрят организм. Используйте свою фантазию и экспериментируйте с разными комбинациями ингредиентов, чтобы найти свой идеальный напиток. Пять интересных рецептов, которые позволят вам начать день с энергии и витаминов.
Фреш из ягод
Для его приготовления понадобятся свежие ягоды (клубника, малина, черника), сок лимона, обезжиренный йогурт и мед. Смешайте все ингредиенты в блендере до однородной консистенции и подавайте со льдом.
Смузи с бананом и морковью
Возьмите спелый банан, несколько морковок, сок апельсина и лед. Все ингредиенты поместите в блендер и взбейте до пастообразного состояния. Получившийся напиток станет отличной заменой утренней чашки чая.
Фреш из апельсина, грейпфрута и имбиря
Смешайте сок половины апельсина, сок половины грейпфрута и немного свежего тертого имбиря. Добавьте лед и взбейте все ингредиенты в блендере. Такой фреш будет отличной альтернативой утреннему кофе.
Смузи с яблоком и мятой
В блендере смешайте одно спелое яблоко, несколько веточек свежей мяты, сок половины лимона и лед. Подайте напиток в высоком стакане и наслаждайтесь его освежающим вкусом.
Фреш из грейпфрута, мандарина и киви
Смешайте сок половины грейпфрута, сок половины мандарина и пюре из одного спелого киви. Подавайте напиток с добавлением льда для максимального освежения.