Один продукт является самым важным для здоровья мозга

Диетолог перечислила суперпродукты для организма
Организму нужен отдых, тренировки и качественное питание
Фото: freepik.com

27 февраля. По словам диетолога Диляры Лебедевой, пища, которую мы едим, влияет на функционирование мозга.

Поэтому не стоит к своему питанию относиться халатно.

Чтобы мозг работал правильно и хорошо, организму нужен отдых, тренировки и качественное питание.

Нельзя что-то убирать из этого списка и делать упор только на одном.

Что же употреблять в пищу, чтобы чувствовать себя хорошо? Во-первых, яйца. Это суперпродукт, сказала диетолог.

Также в списке должна присутствовать жирная рыба, орехи, брокколи, ягоды.

Это минимальный список нужных продуктов, но если употреблять регулярно их, самочувствие будет намного лучше, пишет "Медикфорум" (18+).

Смотрите полную версию на сайте >>>


Следующая новость