Самая полезная зелень в салатах – диетологи рекомендуют

Перечислена зелень, которая является рекордсменом по количеству витаминов
Салат латук называют еще ромен
Фото: freepik.com

7 марта. После долгой зимы необходимо насытить организм витаминами и с этим очень хорошо справляются салаты с зеленью.

Зелень — это просто кладезь витаминов и минералов.

Диетологи назвали топ-10 видов зелени, которую следует употреблять как можно чаще.

И в этот список входит непременно шпинат, из которого, кстати, можно делать и домашние пироги.

Руккола, салат листовой тоже являются обладателями большого количества витаминов и способствуют укреплению здоровья.

Салат латук называют еще ромен — его тоже следует включить в рацион. А также китайскую капусту, корн, айсберг, сельдерей, салатный цикорий и белокочанную капусту, пишет howtogreen.ru (16+).

Смотрите полную версию на сайте >>>


Следующая новость