После долгой зимы необходимо насытить организм витаминами и с этим очень хорошо справляются салаты с зеленью.
Зелень — это просто кладезь витаминов и минералов.
Диетологи назвали топ-10 видов зелени, которую следует употреблять как можно чаще.
И в этот список входит непременно шпинат, из которого, кстати, можно делать и домашние пироги.
Руккола, салат листовой тоже являются обладателями большого количества витаминов и способствуют укреплению здоровья.
Салат латук называют еще ромен — его тоже следует включить в рацион. А также китайскую капусту, корн, айсберг, сельдерей, салатный цикорий и белокочанную капусту, пишет howtogreen.ru (16+).
Читайте этикетку! Опасная добавка из насекомых может быть в привычных продуктах Эксперт сказала, как промаркирована опасная добавка
