Не даю детям сладкие батончики — готовлю перекусы сама: вкусно, безопасно и без сахара

EAOMedia, 19 октября. Многие детские перекусы в магазине — это сахар в красивой упаковке. Даже в "натуральных" батончиках часто скрывается патока, сиропы и концентраты фруктового сока. Но детям лучше такое не давать, а приготовить полезный перекус дома. Батончики получаются сладкими, сытными и готовятся очень быстро. 

Что понадобится:

Сушеные финики без косточек — 100 г
Банан спелый — 1 шт.
Овсяные хлопья — 3 ст. ложки
Молотые орехи (грецкие, миндаль) — 2 ст. ложки
Семена тыквы или подсолнечника — 1 ст. ложка
Щепотка корицы (по желанию)

Как приготовить:

• Залейте финики теплой водой на 5 минут, затем слейте воду.
• В блендере измельчите финики, банан, овсянку, орехи и семена до липкой, но не жидкой массы.
• Сформируйте небольшие шарики или выложите массу в форму и нарежьте на батончики.
• По желанию обваляйте их в кокосовой стружке, какао или молотых орехах.
• Уберите в холодильник на 30–60 минут и можно давать ребенку.

Храните в закрытой банке в холодильнике до 5 дней. Можно заморозить и тогда хватит на неделю.

Приятного аппетита!

Вопрос-ответ:

Чем заменить печенье и батончики детям?
Домашними перекусами на основе банана, фиников, овсянки и орехов. 

Почему домашние перекусы лучше магазинных?
Потому что вы сами выбираете ингредиенты. В них нет скрытых сахаров, сиропов, пальмового масла и "ароматизаторов идентичных натуральным".

Смотрите полную версию на сайте >>>