Одно простое движение — и заломы на шее разгладятся: гладкая шея за 3 минуты

Заломы на шее — особенность, с которой сталкиваются многие. Они формируются из-за привычки смотреть в смартфон, долгой работы за ноутбуком или просто из-за возрастных изменений. Косметологи советуют делать простое и эффективное упражнение, которое поможет скорректировать эту зону без дорогих сывороток или салонных процедур.

Мы часто забываем, что кожа на передней поверхности шеи очень тонкая и лишена жировой прослойки, а тонус подкожной мышцы может снижаться из-за постоянного наклона головы или усталости. Чтобы вернуть шее гладкость, важно не только увлажнять эпидермис, но и работать с мышечным каркасом. Эксперты рекомендуют выполнять легкую растяжку для платизмы.

Как делать:

• Встаньте ровно, слегка запрокиньте голову назад, чтобы открыть переднюю поверхность шеи.
• Вытяните нижнюю челюсть вперёд и вверх, чувствуя натяжение под подбородком.
• Медленно поверните голову влево, удерживая напряжение 4–5 секунд.
• Вернитесь в центр и повторите движение в правую сторону.
• Сделайте по 5–7 раз на каждую сторону.
• Затем слегка проведите ладонями от ключиц к подбородку, чтобы стимулировать лимфодренаж.

Упражнение помогает разгладить горизонтальные линии, улучшить тонус кожи и вернуть шее подтянутый вид. Регулярное выполнение предотвращает появление новых заломов и улучшает общее состояние тканей в этой зоне.

Смотрите полную версию на сайте >>>