С 1 января 2017 года все желающие могут сдать нормативы Всероссийского физкультурно-спортивного комплекса «Готов к труду и обороне». Данный комплекс призван увеличить число граждан, систематически занимающихся физической культурой и спортом в Российской Федерации, сформировать у населения осознанных потребностей в систематических занятиях физической культурой и спортом, физическом самосовершенствовании и ведении здорового образа жизни.
Всероссийский физкультурно-спортивный комплекс «Готов к труду и обороне» (ГТО) — полноценная программная и нормативная основа физического воспитания населения страны, нацеленная на развитие массового спорта и оздоровление нации. Комплекс ГТО предусматривает подготовку к выполнению и непосредственное выполнение населением различных возрастных групп (от 6-ти до 70-ти лет и старше) установленных нормативных требований по трем уровням трудности, соответствующим золотому, серебряному и бронзовому знакам отличия «Готов к труду и обороне».
Цель внедрения комплекса ГТО - укрепление здоровья, гармоничное и всестороннее развитие личности, воспитание патриотизма. Участие в сдаче нормативов комплекса ГТО позволяет повысить уровень физической подготовленности и увеличить продолжительность жизни граждан.
В зависимости от возраста, существует 11 ступеней комплекса ГТО:
1 ступень — школьники от 6-ти до 8-ми лет;
2 ступень — школьники от 9-ти до 10-ти лет;
3 ступень — школьники от 11-ти до 12-ти лет;
4 ступень — школьники от 13-ти до 15-ти лет;
5 ступень — школьники от 16-ти до 17-ти лет;
6 ступень — мужчины и женщины от 18-ти до 29-ти лет;
7 ступень — мужчины и женщины от 30-ти до 39-ти лет;
8 ступень — мужчины и женщины от 40 до 49-ти лет;
9 ступень — мужчины и женщины от 50-ти до 59-ти лет;
10 ступень — мужчины и женщины от 60-ти до 69-ти лет;
11 ступень — мужчины и женщины от 70-ти лет и старше.
Для каждой ступени разработаны свои нормативы.
Бег на короткие дистанции; бег на лыжах; метание снаряда на дальность; метание теннисного мяча в цель; наклон вперед из положения стоя с прямыми ногами на полу; плавание; поднимание туловища из положения лежа на спине; подтягивание из виса лежа на низкой перекладине; подтягивание на высокой перекладине; прыжок в длину с места; прыжок в длину с разбега; рывок гири; сгибание и разгибание рук в упоре лежа на полу; сгибание и разгибание рук в упоре о гимнастическую скамью; скандинавская ходьба; смешанное передвижение (6-8 лет); смешанное передвижение (65-70 лет); стрельба; челночный бег.
В конце марта Еврейская автономная область вошла в лидеры по обеспеченности регионов РФ центрами тестирования ГТО.
На данный момент в ЕАО действуют два центра тестирования по сдаче нормативов ГТО: в Биробиджане и Облучье. В настоящее время правительством области и Олимпийским советом ЕАО разрабатываются меры по развитию комплекса ГТО в регионе, в связи с чем планируется в каждом районе создать центр тестирования ГТО.
Для начала необходимо получить медицинскую справку о состоянии здоровья, в которой будет указано, что участнику движения ГТО не противопоказаны физические нагрузки.
- Кроме того, необходимо зарегистрироваться на сайте Всероссийского физкультурно-спортивного комплекса «Готов к труду и обороне» и получить индивидуальный номер. Уже с этим номером граждане приходят в Центр тестирования и им назначаются даты и время прохождения нормативов. Нормативы выполняются в течение года. За это время необходимо выполнить определенное количество нормативов на золотой знак, - рассказал президент Олимпийского Совета ЕАО Александр Вялков.
