Российский врач-терапевт назвала самые важные витамины в холодное время года. Эти витамины необходимы людям для профилактики гриппа и ОРВИ осенью и зимой, подчеркнула специалист.
Как заявила терапевт Людмила Лапа в интервью телеканалу "Звезда", в холодное время года важно употреблять продукты с высоким содержанием витамина D. Эксперт напомнила, что поздней осенью и зимой большинство россиян испытывают нехватку этого витамина из-за дефицита солнечного света.
Кроме того, ключевым для поддержания здоровья и профилактики респираторных заболеваний является витамин С. Он необходим для бесперебойной работы иммунной системы человека. Этот витамин очень важен при профилактике ОРВИ, отметила Людмила Лапа.
При этом доктор посоветовала разумно отнестись к употреблению витаминов. Она сообщила, что гипервитаминоз даже более опасен, чем недостаток витаминов.
Врач добавила, что необходимое количество витаминов индивидуально для каждого человека. Чтобы не навредить здоровью, лучше предварительно проконсультироваться со специалистом.
Герман Штакеншнейдер
