Обычные семечки способны сильно навредить здоровью. О причинах перестать употреблять жареные семена подсолнечника рассказала эндокринолог Зухра Павлова.
Специалист предупредила, что в семечках высокое содержание Омега-6. Эти легко усваиваемые кислоты способствуют развитию воспалительного процесса в организме человека.
Другая причина отказаться от продукта — его калорийность.
В ста граммах семечек содержится около 600 калорий.
Кроме того, они провоцируют аппетит. В жареных семечках не содержится никаких полезных веществ, зато много конечных продуктов гликирования, которые способствуют быстрому старению. Щелканье семечек вредит и зубам, приводя к серьезным трещинам.
При этом все знают, что ограничиться одной горстью семечек практически невозможно.
"Семечки часто содержат в себе яйца паразитов. Если вы еще хотите их есть, покупайте сырые, тщательно мойте и сушите в микроволновке или духовке", — посоветовала врач в своем Telegram-канале.
Евгения Маркина
Для россиян придумали еще один штраф Его будут платить те, кто не занимается своим здоровьем
