Эксперты составили список продуктов, которые лучше исключить из рациона. Их употребление может быть опасно.
Врачи предупреждают, что употребление обычного риса не принесет пользы организму. Ведь у этой крупы при обработке снимают полезный внешний слой. В результате получается рафинированный продукт, который содержит много крахмала. Употребление такого риса способно привести к повышению уровня сахара в крови.
Лучше исключить из рациона и блюда из пшеничной муки, которая так же теряет всю свою полезность при переработке. Кроме того, в глубоко переработанной пшеничной муке содержится аллоксан, способный провоцировать диабет и запоры.
Не надо употреблять и искусственные подсластители, которые способны спровоцировать лишний вес и даже онкологические заболевания. Лучше заменить их на мед или стевию, говорят специалисты.
Диетологи предупреждают, что злоупотребление солью способно спровоцировать высокое давление и отеки. А употребление пальмового или соевого масла повышает холестерин и ухудшает состояние сосудов.
Наталья Васильева
Диетологи назвал простые и недорогие продукты для укрепления иммунитета зимой Такой рацион поможет сохранить здоровье в холода
