7 мая в истории ЕАО: образована Еврейская автономная область, открыта Аллея Героев
08:00
Мэр Биробиджана Максим Семёнов оценил готовность города к 9 Мая
09:30
Всеобщим ликованием встретили жители Уссурийска День Победы в 1945 году
09:15
Евгений Долматовский: от Хасана до Вьетнама
08:55
Ретро-поезд "Победа" торжественно встретили в ЕАО
6 мая, 21:00
ВТБ поддержал на Дальнем Востоке проект импортозамещения тест-полосок для людей с диабетом
6 мая, 18:40
Сергей Радецкий: Наши ветераны открывают перед собой возможность продолжить службу Родине на гражданском поприще
6 мая, 16:55
"Кофеман" украл 16 банок бодрящего напитка из сетевого магазина в Биробиджане
6 мая, 16:30
Отключение электроэнергии в селах Ленинского района ЕАО 7 мая. Адреса 
6 мая, 16:15
Хотел покататься: умыкнул ключи у уснувшего собутыльника и угнал его авто рецидивист в ЕАО
6 мая, 16:00
День трёх пятёрок или квадратного корня: четыре девочки родились в Биробиджане 05.05.25
6 мая, 15:25
Жители ЕАО могут представить свои идеи на конкурсе "Знай наших" и форуме "Сильные идеи для нового времени"
6 мая, 14:45
Программа празднования 80-летия Великой Победы в Биробиджане (РАСПИСАНИЕ)
6 мая, 14:30
На отсутствие автобусной остановки пожаловались в прокуратуру жители с. Надеждинское ЕАО
6 мая, 14:00
Кубок областной Спортшколы по мини-хоккею с мячом разыграли среди юношеских команд Биробиджана
6 мая, 13:30
"Помывку" в суде из-за отсутствия общественной бани устроили чиновникам поселения в ЕАО
6 мая, 13:00

Поможет в борьбе с гипертонией - как снизить потребление соли в рационе, рассказала врач

Уменьшение соли поможет избежать множества болезней
20 февраля 2023, 21:30 Общество #ВкабинетеУврача
Эксперт назвала три шага для снижения потребления соли Автор: Александр Ратников, ИА PrimaMedia
Эксперт назвала три шага для снижения потребления соли
Фото: Автор: Александр Ратников, ИА PrimaMedia
Нашли опечатку?
Ctrl+Enter

Как снизить употребление соли в рационе, рассказала заместитель директора по научной работе ФНЦ пищевых систем им. В.М. Горбатова РАН, доктор технических наук, профессор Анастасия Семенова.

Первым делом необходимо убрать солонку со стола, говорит эксперт. 

Также обычную соль лучше заменить сванской, так как она содержит как хлорид натрия, так и разные пряности. То есть самой соли в таком продукте гораздо меньше. 

Из рациона лучше убрать или хотя бы сократить потребление сильносоленых продуктов, таких как чипсы, снеки и копчености. Врач отметила, что все вареные продукты содержат меньше соли, чем вяленые или копченые, поэтому стоит самому выстроить себе диету и не досаливать блюда. Доктор также отметила, что при снижении количества соли еда поначалу будет казаться пресной и невкусной.

Но привыкание к слабосоленому рациону наступает достаточно быстро, в течение двух-трех недель, пишет "Газета.ru". 

223266
32
24

Электронный ресурс (Сайт) использует cookies и метрические программы. Продолжая посещение настоящего сайта, пользователь соглашается на смешанную обработку, сбор, использование, хранение, уточнение (обновление, изменение), обезличивание, блокирование, уничтожение своих персональных данных владельцем Электронного ресурса в соответствии с Политикой обработки персональных данных и Согласием на обработку персональных данных Пользователей.
На сайте используются рекомендательные технологии