22 июля в ЕАО: все для фронта, все для Победы; выход в свет журнала "Форпост"
08:00
ВТБ: pay-сервисы способствуют росту транзакционной активности клиентов
17:35
Пятнистое чудо: леопарда заметили на трассе в Приморье
16:00
Выгодные покупки в гипермаркете "Маяк"
15:40
На 183 тысячи рублей развели мошенники молодую биробиджанку
15:30
Ветеран СВО Андрей Матюшин – от боевых задач к планам на будущее 
15:17
Нашел в подвале и хранил за печкой: ружье и патроны изъяли полицейские у жителя ЕАО
15:00
450 кустов конопли изъяли в ходе операции "Мак" у жителей Смидовичского района ЕАО 
14:30
Рекорд России планируют зафиксировать на фестивале шницеля по-биробиджански в этом году
14:00
В ЕАО суд приговорил алкорецидивиста к исправительным работам за пьяную езду
13:00
"Помощник туриста" на базе GigaChat поможет спланировать идеальный отпуск
12:35
Рецидивист из Биробиджана получил 2 года строгача за побои после пьяной ссоры
12:30
Круглый стол Премии им. Арсеньева пройдет в литературном блоке ДВ МедиаСаммита на Камчатке
12:15
Отбойным течением унесло в море: на пляже в Приморье вытащили из воды двух утопающих
12:15
Платформа обратной связи может помочь жителям ЕАО решать проблемы
12:11
В ЕАО директор спортшколы оштрафован за найм работников без справок о судимости 
12:00

Названы лучшие продукты для завтрака, которые помогут быть бодрым в течение дня

Эти продукты добавят энергии и нормализуют все процессы в организме
Названы лучшие продукты для завтрака, которые помогут быть бодрым в течение дня ИА PrimaMedia
Названы лучшие продукты для завтрака, которые помогут быть бодрым в течение дня
Фото: ИА PrimaMedia
Нашли опечатку?
Ctrl+Enter

Завтрак может наладить эффективную работу и обеспечить правильное функционирование всего организма. Однако для этого он должен быть правильным. Россиянам рассказали, какие продукты стоит включить в свой утренний рацион.

В первую очередь стоит обратить внимание на овсяные хлопья. В них содержится большое количество углеводов, которые помогут быть энергичным в течение дня. Овсяные хлопья богаты клетчаткой, которая снижает уровень холестерина и защищает от отложения жировых бляшек в кровеносных сосудах.

Кроме того, орехи, миндаль, семена тыквы, подсолнечника, семена кунжута, йогурты, творог также стоит добавить к утреннему приему пищи. 

Для бутербродов можно взять авокадо и приготовить паштет из жирной морской рыбы.

Пользу организму, в том числе сердцу, принесут бобовые, бананы и помидоры, зелёный чай, ягоды, оливки, оливковое масло и другие растительные масла холодного отжима. Поэтому от них на завтрак тоже не стоит отказываться, передает “Царьград”.

3532558.jpgВрачи назвали ягоду, которая поможет справиться с бессонницей

В этой ягоде содержится высокая концентрация мелатонина

229119
32
24

Электронный ресурс (Сайт) использует cookies и метрические программы. Продолжая посещение настоящего сайта, пользователь соглашается на смешанную обработку, сбор, использование, хранение, уточнение (обновление, изменение), обезличивание, блокирование, уничтожение своих персональных данных владельцем Электронного ресурса в соответствии с Политикой обработки персональных данных и Согласием на обработку персональных данных Пользователей.
На сайте используются рекомендательные технологии