ЕАО в лицах: Виктор Врублевский - самый молодой Герой труда в области
08:00
Проверку по факту ДТП, в котором погибли водитель и его ребенок, проводит прокуратура ЕАО
18:20
Улан-Удэ и Донецк подписали соглашение о побратимстве
18:00
До рекордных значений прогрелась морская вода в Приморском крае
16:30
Через суд пришлось "выбивать" необходимые медикаменты для ребенка-инвалида в ЕАО
15:30
Заросло сорняками более тысячи гектаров сельхозугодий у арендатора участка в ЕАО
15:00
Более 1 млрд рублей удалось привлечь для улучшения качества жизни в ЕАО
14:30
Выгодные покупки в гипермаркете "Маяк"
14:00
ВТБ ожидает, что снижение ключевой ставки несколько "оживит" розничное кредитование
13:20
В Биробиджане 2-летняя девочка выпала из окна пятого этажа
13:00
Амурский тигр погиб под колёсами автомобиля в Приморье
12:30
Уже сидел за пьяную езду и вновь устроил хмельные покатушки житель ЕАО
12:00
Два смертельных ДТП, четверо погибших: жуткая статистика аварий за выходные дни в ЕАО
11:00
"Премия имени Арсеньева – культурная институция для развития Дальнего Востока"
10:40
Может быть опасен: ограничить доступ к аварийному дому требует прокуратура Биробиджана
10:30
Региональные события в федеральных медиа обсудили на полях МедиаСаммита на Камчатке
10:10

Названы лучшие продукты для завтрака, которые помогут быть бодрым в течение дня

Эти продукты добавят энергии и нормализуют все процессы в организме
Названы лучшие продукты для завтрака, которые помогут быть бодрым в течение дня ИА PrimaMedia
Названы лучшие продукты для завтрака, которые помогут быть бодрым в течение дня
Фото: ИА PrimaMedia
Нашли опечатку?
Ctrl+Enter

Завтрак может наладить эффективную работу и обеспечить правильное функционирование всего организма. Однако для этого он должен быть правильным. Россиянам рассказали, какие продукты стоит включить в свой утренний рацион.

В первую очередь стоит обратить внимание на овсяные хлопья. В них содержится большое количество углеводов, которые помогут быть энергичным в течение дня. Овсяные хлопья богаты клетчаткой, которая снижает уровень холестерина и защищает от отложения жировых бляшек в кровеносных сосудах.

Кроме того, орехи, миндаль, семена тыквы, подсолнечника, семена кунжута, йогурты, творог также стоит добавить к утреннему приему пищи. 

Для бутербродов можно взять авокадо и приготовить паштет из жирной морской рыбы.

Пользу организму, в том числе сердцу, принесут бобовые, бананы и помидоры, зелёный чай, ягоды, оливки, оливковое масло и другие растительные масла холодного отжима. Поэтому от них на завтрак тоже не стоит отказываться, передает “Царьград”.

3532558.jpgВрачи назвали ягоду, которая поможет справиться с бессонницей

В этой ягоде содержится высокая концентрация мелатонина

229119
32
24

Электронный ресурс (Сайт) использует cookies и метрические программы. Продолжая посещение настоящего сайта, пользователь соглашается на смешанную обработку, сбор, использование, хранение, уточнение (обновление, изменение), обезличивание, блокирование, уничтожение своих персональных данных владельцем Электронного ресурса в соответствии с Политикой обработки персональных данных и Согласием на обработку персональных данных Пользователей.
На сайте используются рекомендательные технологии