4 июля в истории ЕАО: первый взнос в фонд обороны Родины от биробиджанцев
08:00
4 июля в истории ЕАО: первый взнос в фонд обороны Родины от биробиджанцев
08:11
Прокуратура начала проверку по факту взрыва бытового газа в жилом доме Биробиджана
3 июля, 19:40
Вахта Победы: ставропольские женщины с плакатами ждали домой красноармейцев
3 июля, 18:21
В ЕАО после пожара на свалке регоператор ускоренно начал вывозить накопившийся мусор
3 июля, 17:45
Появилось видео из биробиджанской квартиры, где произошел взрыв газа
3 июля, 17:40
Мэрия Биробиджана - о взрыве газа: Перекрытия и несущие конструкции дома не повреждены
3 июля, 17:30
Мужчина пострадал при вызрыве бытового газа в биробиджанской пятиэтажке
3 июля, 16:55
Взрыв бытового газа произошел в панельной пятиэтажке в Биробиджане
3 июля, 16:40
Уходят из дома, пьют алкоголь: итоги операции "Подросток" подвели полицейские ЕАО
3 июля, 16:00
Новый вид коронавируса не несет угрозы пандемии - эксперт
3 июля, 15:30
Кровожадные сороки чуть не заклевали котенка в Биробиджане (ВИДЕО)
3 июля, 15:10
Незаконно уволенная медсестра из ЕАО добилась восстановления на работе и компенсации вреда
3 июля, 15:00
Угнал иномарку у уснувшего собутыльника и докатился до уголовного дела житель Биробиджана
3 июля, 14:00
Мощный литературный блок усилит программу Дальневосточного МедиаСаммита на Камчатке
3 июля, 13:40
В пьяном угаре воткнул нож в шею родного брата рецидивист из ЕАО 
3 июля, 13:30

Всего один продукт, который вернет вам стройность – за ночь уходит до 500 г

Отличный источник белка и питательных веществ
10 марта 2024, 15:00 Общество #БудьЗдоров
Нашли опечатку?
Ctrl+Enter

Яйца являются отличным источником белка и питательных веществ, которые могут помочь вам справиться с голодом и улучшить обмен веществ. Они  идеально подходят для приема пищи на ночь, особенно если вы стремитесь сбросить лишний вес.

Первое, что следует отметить, это высокое содержание белка в яйцах. Белок обеспечивает полное ощущение насыщения и способствует уменьшению потребления калорий. Он также помогает поддерживать мышечную массу, которая играет важную роль в сохранении и увеличении обмена веществ.

Кроме того, яйца богаты витаминами и минералами, такими как витамин D, витамин B12, железо и цинк. Витамин D помогает вам поддерживать здоровый обмен веществ и может быть особенно полезен, если ваш организм не получает достаточно солнечного света. Витамин B12 играет важную роль в обмене веществ и поддержании энергии, а железо и цинк помогают поддерживать здоровые уровни гормонов и эффективный обмен веществ.

Также, важно отметить, что яйца являются низкокалорийным продуктом. При употреблении яиц на ночь, вы можете получить достаточно питательных веществ, не добавляя много калорий к своей дневной диете. Однако, важно помнить о правильной  варке яиц. Предпочтительно варить или готовить яйца на антипригарной сковороде, чтобы не добавлять лишних калорий из масла или жира.

Несмотря на все преимущества яиц, важно употреблять их в разумных количествах и в сочетании с другими продуктами, чтобы обеспечить сбалансированное питание. Кроме того, не забывайте о своих индивидуальных потребностях и ограничениях.

231550
11
36

Электронный ресурс (Сайт) использует cookies и метрические программы. Продолжая посещение настоящего сайта, пользователь соглашается на смешанную обработку, сбор, использование, хранение, уточнение (обновление, изменение), обезличивание, блокирование, уничтожение своих персональных данных владельцем Электронного ресурса в соответствии с Политикой обработки персональных данных и Согласием на обработку персональных данных Пользователей.
На сайте используются рекомендательные технологии