Что может быть лучше, чем возможность расслабиться и насладиться атмосферой СПА-салона не выходя из дома? Часто для этого не нужно много денег или времени. Пользовательница соцсетей рассказала подписчикам о простых лайфхаках, которые помогут превратить вашу ванную в настоящее место силы.
Просто загляните на свою кухню и найдите там следующие ингредиенты:
Цитрусовые корки
Кожура от лимонов, апельсинов и грейпфрутов имеет ароматерапевтические свойства. Заварите ее в небольшом количестве воды, а затем налейте этот настой в ванну. Вы также можете добавить несколько капель эфирного масла, чтобы усилить эффект.
Лавровый лист
Обладает антисептическими свойствами и помогает улучшить состояние кожи. Поместите несколько лавровых листьев в горячую воду, а спустя некоторое время вылейте ее в ванну или тазик для ног, чтобы успокоить ступни и размягчить пяточки.
Зеленый чай
Этот напиток богат антиоксидантами и другими противовоспалительными веществами. Также он отлично увлажняет кожу. Заварите крепкий зеленый чай и дайте ему настояться, затем добавьте его в ванну. Туда же можно положить еще несколько пакетиков.
Не обязательно посещать дорогие СПА-салоны, чтобы хорошенько расслабиться — достаточно немного времени и желания. Приготовьте все необходимое и насладитесь атмосферой, которая принесет вам радость и спокойствие!
А после горячей ванны воспользуйтесь этими тремя техниками дыхания для успокоения нервов перед сном.
