Успехи главной оленеводческой артели в Тофаларии - Вахта Победы
18 марта, 23:28
Бесплатный проезд ввели для городских школьников, которые учатся в Биробиджанском районе
18 марта, 18:10
Авито и Централ Партнершип поддержат бездомных животных
18 марта, 16:35
Зверски избил чужого домашнего кота и выкинул его в мусорный бак живодер из Приморья
18 марта, 16:30
Опасный тигр, растерзавший депутата в лесу Приморья, пока остаётся на свободе
18 марта, 16:10
Ребенок умер от удушья в развлекательном центре Хабаровска – хозяйке дали 3 года тюрьмы
18 марта, 16:00
Отмечают ли религиозные праздники в своих семьях читатели ИА ЕАОMedia – ОПРОС
18 марта, 15:30
Разводил костер в доме: тело мужчины обнаружили во время тушения пожара в ЕАО
18 марта, 15:10
Под суд попала повар образовательного учреждения ЕАО за использование липовой санкнижки 
18 марта, 14:30
Рынок рублевых сбережений в феврале вырос на 2%
18 марта, 14:25
Через суд заставляют готовиться к пожароопасному сезону чиновников поселения в ЕАО
18 марта, 14:00
С ружьем разгуливал по городу пьяный биробиджанец 
18 марта, 13:43
До 20.00: в медучреждениях ЕАО теперь принимают пациентов и по вечерам
18 марта, 13:30
Вёл себя агрессивно: дебош устроил в магазине скандалист из пос. Николаевка ЕАО
18 марта, 13:00
Вахта Победы: Буденновский район отмечен переходящим Красным знаменем
18 марта, 12:47

Стоп-лист продуктов для ЖКТ: забыла про них — и живот не "дуется" по вечерам

Их кишечник не простит никому — и вот почему
Тематическое фото unsplash.com
Тематическое фото
Фото: unsplash.com
Нашли опечатку?
Ctrl+Enter

Правильное питание — залог хорошего самочувствия, но иногда даже самые полезные продукты могут доставить большие неприятности. Речь идет о некоторых из них, которые вызывают активное газообразование. Появляется оно из-за бактериального брожения, как сообщает ИА EAOMedia со ссылкой на портал "Medpulse" (18+). 

Вот что может быть причиной метеоризма: 

  • Крестоцветные овощи

Брокколи, цветная и белокочанная капуста содержат много клетчатки и серы, которые вызывают повышенное газообразование у некоторых людей. Поэтому, если вы склонны к вздутию, не стоит налегать на эти продукты, чтобы избежать дискомфорта.

  • Бобовые

Богаты питательными веществами, но содержат рафинозу — сложный углевод, который не переваривается в тонком кишечнике. В результате, он добирается до толстой кишки, где бактерии начинают его активно перерабатывать, что сопровождается газами.

  • Молочные продукты

Людям с непереносимостью лактозы стоит быть осторожными с молочными продуктами. Кефир и мороженое — частые виновники вздутия живота, поскольку организм не может усвоить молочный сахар, и он начинает бродить в кишечнике. 

Прислушивайтесь к своему телу, не переедайте и будьте здоровы. 

Ранее сообщалось, почему нельзя объедаться фруктами на ночь. 

233820
11
81