Чувство тяжести, дискомфорт, нерегулярный стул… Знакомая ситуация? Неудивительно, ведь проблемы с кишечником, к сожалению, встречаются у многих, и наладить его работу — это задачка со звездочкой. К счастью, существует множество способов это сделать.
Но по-настоящему эффективным является лишь один из них:
Речь пойдет о легком массаже живота. Он стимулирует перистальтику и облегчает процесс пищеварения. Но для начала необходимо найти определенную точку.
Что нужно делать
Положите левую руку на правый бок так, чтобы большой палец находился на пупке, а указательный — на кости бедра. Точка, расположенная посередине между этими пальцами, и есть та самая "волшебная" зона. Аккуратно и круговыми движениями, задействуя кончики пальцев правой руки, массируйте эту область в течение нескольких минут. Движения должны быть мягкими и не вызывать боли.
Регулярный массаж этой точки может помочь улучшить пищеварение, уменьшить вздутие и нормализовать стул. Однако он не является заменой полноценному лечению, если проблемы с кишечником носят хронический характер.
Ранее сообщалось, как использовать подушки для быстрого засыпания и устранения болей в теле.
Тематическое фото. Фото: ИА PrimaMedia
