Прокуратура начала проверку по факту взрыва бытового газа в жилом доме Биробиджана
3 июля, 19:40
Вахта Победы: ставропольские женщины с плакатами ждали домой красноармейцев
3 июля, 18:21
В ЕАО после пожара на свалке регоператор ускоренно начал вывозить накопившийся мусор
3 июля, 17:45
Появилось видео из биробиджанской квартиры, где произошел взрыв газа
3 июля, 17:40
Мэрия Биробиджана - о взрыве газа: Перекрытия и несущие конструкции дома не повреждены
3 июля, 17:30
Мужчина пострадал при вызрыве бытового газа в биробиджанской пятиэтажке
3 июля, 16:55
Взрыв бытового газа произошел в панельной пятиэтажке в Биробиджане
3 июля, 16:40
Уходят из дома, пьют алкоголь: итоги операции "Подросток" подвели полицейские ЕАО
3 июля, 16:00
Новый вид коронавируса не несет угрозы пандемии - эксперт
3 июля, 15:30
Кровожадные сороки чуть не заклевали котенка в Биробиджане (ВИДЕО)
3 июля, 15:10
Незаконно уволенная медсестра из ЕАО добилась восстановления на работе и компенсации вреда
3 июля, 15:00
Угнал иномарку у уснувшего собутыльника и докатился до уголовного дела житель Биробиджана
3 июля, 14:00
Мощный литературный блок усилит программу Дальневосточного МедиаСаммита на Камчатке
3 июля, 13:40
В пьяном угаре воткнул нож в шею родного брата рецидивист из ЕАО 
3 июля, 13:30
В ЕАО повысили подъемные молодым специалистам
3 июля, 13:00

Плоский живот за 2 недели: вкусное диетическое блюдо для быстрой потери веса. Рецепт

Диетологи рекомендуют есть это блюдо каждый день
Тематическое фото unsplash.com (18+)
Тематическое фото
Фото: unsplash.com (18+)
Нашли опечатку?
Ctrl+Enter

Эксперты в области питания призывают всех худеющих не голодать, а сделать акцент на полезных и сытных продуктах. Белковая пища помогает дольше сохранять чувство насыщения, контролирует аппетит и поддерживает обмен веществ. Это является ключевым принципом при планировании питания.

Одним из удачных решений становится простой и низкокалорийный салат с куриной грудкой и овощами. Он подходит как для обеда, так и для лёгкого ужина — сытный, но не перегруженный калориями, а главное, полезный. Баланс белка и углеводов и большое количество клетчатки — то, что нужно для каждого, кто следит за фигурой.

Ингредиенты:

Куриная грудка — 200 г
Оливковое масло — 2 ст. ложки
Красный лук (тонкими кольцами) — 1 шт
Огурец (половинками кружков) — 1 шт
Помидор (кубиками) — 1 шт
Красный перец (соломкой) — 1 шт
Лимонный сок — 2 ст. ложки
Соль и перец — по вкусу
Свежие листья зелени — для подачи

Пошаговая инструкция:

Разогрейте сковороду на среднем огне, влейте 1 ст. ложку оливкового масла.
Обжарьте куриную грудку до золотистой корочки с обеих сторон. После обжарки дайте мясу немного остыть, затем нарежьте его небольшими кусочками.
В глубокой миске соедините красный лук, огурец, помидор и красный перец.
Добавьте нарезанную курицу к овощам.
Заправьте салат оставшимся оливковым маслом и лимонным соком, приправьте солью и перцем. Тщательно перемешайте, чтобы соус равномерно покрыл все ингредиенты.
Выложите салат на тарелку с зелёными листьями и подавайте.

Правильное питание еще никогда не было таким вкусным и простым! Приятного аппетита!

231814
11
81

Электронный ресурс (Сайт) использует cookies и метрические программы. Продолжая посещение настоящего сайта, пользователь соглашается на смешанную обработку, сбор, использование, хранение, уточнение (обновление, изменение), обезличивание, блокирование, уничтожение своих персональных данных владельцем Электронного ресурса в соответствии с Политикой обработки персональных данных и Согласием на обработку персональных данных Пользователей.
На сайте используются рекомендательные технологии