Не секрет, что японские гейши обладают стройной фигурой и гармоничными пропорциями. И одним из главных показателей их красивого тела является отсутствие жира на животе. Избавиться от него довольно просто если ежедневно выполнять эффективный комплекс упражнений. Подробностями делятся эксперты из тг-канала "Современная хозяйка" (18+).
Встаньте на коврик, согните одну ногу в колене, поднимите ее и соедините руки под ногой. Повторите с другой ногой. Понадобится 3 подхода по 30 раз.
Поднимите согнутую ногу и дотроньтесь до нее одноименной рукой. Затем поменяйте ногу и руку и сделайте то же самое. Выполняйте 3 подхода по 30 раз.
Поднимите согнутую в колене ногу и коснитесь ее согнутой противоположной рукой. Делайте упражнение на правую и левую сторону. Всего 30 раз и 3 подхода.
Выполняйте упражнения в интенсивном темпе и уже через неделю вы сможете оценить результат. Жир на животе начнет очень быстро исчезать.
