EAOMedia, 3 мая. Весна вступила в свои права, а вместе с теплом пришёл и сезон цветения. Для аллергиков это означает риск обострений уже сейчас. Как облегчить своё состояние во время прогулок и правильно подготовить дом к периоду пыления, рассказывает ИА EAOMedia.
"Лучше начать подготовку заранее, ещё до массового появления пыльцы в воздухе. Это поможет снизить риск обострений или сделать их менее выраженными", — советует врач-аллерголог.
Как подготовить дом к сезону цветения
Сейчас растения только начинают пылить, но лучше подготовиться заранее. В период активного цветения окна не рекомендуется открывать с утра до полудня, а также в сухие и ветреные дни. Проветривать помещение советуют после дождя, вечером или ночью — и не дольше десяти минут.
Уборку в сезон аллергии нужно проводить чаще, уделяя внимание труднодоступным местам: за шкафами, под кроватями, на верхних полках. Влажную уборку лучше делать ежедневно, особенно возле окон и на подоконниках.
В пик цветения постельное бельё рекомендуют менять чаще — мягкие ткани накапливают пыльцу. Перед началом сезона стоит постирать шторы, подушки, пледы и покрывала. Пуховые подушки и одеяла лучше заменить на гипоаллергенные синтетические. Ковры на время желательно убрать или заменить на покрытия, которые легко мыть.
Для защиты от пыльцы помогут специальные сетки на окна, очистители воздуха с фильтрами и поддержание влажности в помещении на уровне 40–60%. Кондиционер с системой очистки также создаст комфортные условия в доме.
Как снизить контакт с пыльцой на улице
Выходя из дома, стоит надевать солнцезащитные очки — они помогут уберечь глаза от пыльцы. После прогулки рекомендуется принять душ, сменить одежду и тщательно промыть нос и глаза обычной водой. Волосы также лучше мыть чаще, так как на них оседает большое количество аллергенов.
В сухие и ветреные дни не стоит сушить бельё на открытом воздухе — простыни и полотенца могут стать настоящей ловушкой для пыльцы. По возможности лучше использовать сушильную машину или развешивать вещи в помещении.
Планируя прогулки, стоит выбирать время после дождя, когда концентрация пыльцы в воздухе минимальна. А вот от поездок за город в период активного цветения лучше воздержаться.
