Если вы хотите, чтобы взгляд стал более открытым и не уставал к вечеру, не обязательно покупать дорогие сыворотки или делать длительные компрессы. Достаточно скорректировать пару ежедневных ритуалов. При регулярности уже через десять-четырнадцать дней вы заметите, что лицо выглядит свежее, а тени под глазами стали светлее.
Первое — умывайтесь прохладной водой с контрастным завершением.
После основного очищения ополосните лицо водой комнатной температуры, а затем на десять секунд приложите к векам влажные прохладные салфетки. Это сужает капилляры, снимает утреннюю припухлость и возвращает тонус коже вокруг глаз, особенно если вы много работаете за экраном.
Второе — делайте легкую гимнастику для зрения каждые два часа работы.
Сядьте ровно, закройте глаза и медленно поводите зрачками по кругу десять раз в одну сторону, затем в другую. После этого плотно зажмурьтесь на три секунды и широко раскройте глаза. Повторите цикл пять раз.
Третье — не смотрите в экран за час до сна.
Оставьте вечернее время без яркого синего света. Синее излучение нарушает выработку мелатонина, замедляет восстановление зрительного нерва и провоцирует сухость слизистой. Читайте бумажные книги или слушайте подкасты в полутьме, а не листайте ленту перед отдыхом.
Эти привычки не требуют времени или специальных приспособлений. Но если придерживаться их каждый день, взгляд станет не просто отдохнувшим, а ясным и уверенным.
