Древние китайские мудрецы давно заметили удивительную связь: нажатие на конкретные точки меняет состояние всего организма. Елена, психолог и массажист с медицинским образованием, рассказала в Дзен-блоге "Healthy" (18+), какие точки могут помочь от жира на животе.
Как это вообще это связано?
Дело в том, что иногда живот увеличивается именно при стрессе. Если пузо растет, а в других частях тела жир не задерживается, это указывает на повышенный уровень кортизола — гормона стресса. Вот почему стимулирование отдельных точек тела, отвечающих за расслабление, может напрямую помочь уменьшить живот.
Центр грудной клетки
Сильное напряжение часто копится в центре грудной клетки. Эта зона в буквальном смысле формирует болевые узлы, которые называются триггеры. Плечи уходят вперед, а мышцы груди сильно спазмируются.
Что делать: массируйте центр груди ладонью или костяшками пальцев ровно одну минуту. Начинайте с мягких касаний и постепенно увеличивайте силу надавливания.
Область запястий
Успокоить нервную систему также поможет массаж запястий, на которых находится множество нервных окончаний.
Что делать: активно массируйте запястье большим пальцем другой руки в течение целой минуты. Обязательно повторите это действие для второй руки.
Зона перед ушами
Финальный участок для работы находится прямо возле ушей. Сильное волнение заставляет мышцы здесь сильно сжиматься: они буквально каменеют от ежедневных переживаний. В то же время эти мышцы соседствуют с головным мозгом, и их постоянный тонус мешает человеку полноценно отдохнуть.
Что делать: найдите активную точку прямо возле уха. Выполняйте плавные круговые движения подушечками пальцев. Повторите этот расслабляющий массаж 12 раз.
"Все точки вы можете использовать: при повышенном аппетите, при постоянной тяге к сладкому, при бессоннице, для более быстрого похудения и снижения веса", — заключает специалист.
