Возраст, кормление и перепады веса быстро сказываются на форме груди, делая ее менее упругой. Кожа в этой зоне тонкая и не имеет собственных мышц, но укрепить мышечный каркас, который ее держит, вполне реально простыми движениями.
Простая гимнастика у двери
Встаньте прямо в дверном проеме. Упритесь предплечьями в вертикальные косяки. Плавно подайте тело вперед. Вы почувствуете приятное растяжение в груди. Затем встаньте ровно. Сцепите пальцы в замок за спиной. Поднимайте прямые руки вверх. Сделайте двадцать таких повторений.
Водный контраст для тонуса
После примите контрастный душ. Направьте струю воды на зону декольте. Чередуйте теплую и прохладную температуру в течение 30 секунд.
Секрет эффективности
Этот метод дает реальный и быстрый результат. Гимнастика укрепляет большую грудную мышцу, которая служит естественным бюстгальтером и приподнимает форму изнутри. Контраст температур отлично тренирует сосуды. Кожа получает мощный приток крови и становится упругой.
Масляный бонус
Усилить результат поможет обычное миндальное или кокосовое масло. Нанесите пару капель после душа на влажную кожу. Легкими движениями вотрите средство строго снизу вверх. Натуральные жиры глубоко питают клетки и создают защитный слой. Ткани станут плотными, гладкими и подтянутыми.
Опыт Светланы, 31 год:
"После кормления грудь стала мягкой и немного обвисла. Я начала делать растяжку и контрастный душ каждое утро. Спустя два месяца грудь стала заметно выше и плотнее, а кожа в зоне декольте подтянулась и перестала быть дряблой".
Напомним, ранее сообщалось о том, как превратить обычный шампунь в дорогой и эффективный.
