Ученые из британского университета в Бристоле определили, сколько нужно спать и нужно ли спать вообще в то время суток, когда отдых могут себе позволить немногие. Речь идет о дневном сне. Как выяснилось, пользу такого отдыха трудно переоценить, сообщает ИА PrimaMedia.
Судя по выводам, которые сделали ученые, сиеста— это вовсе не блажь и не прихоть. Ученые выяснили, что после дневного сна мозг человека работает гораздо активнее и может решать самые сложные задачи. Правда, для этого, россиянам вздремнуть в рабочий перерыв после обеда не получится — спать нужно целых полтора часа. Такие выводы содержатся в пресс-релизе на сайте EurekAlert!.
В ходе исследования на добровольцах, ученые обнаружили, что спать полезно вообще "в любой непонятной ситуации".
Если человека преследуют плохо осознаваемые им внутренние конфликты или смутное чувство тревоги — решение может прийти во сне. В этой же связи ученые настоятельно советуют поспать "минут пятьсот-шестьсот" ночью или подремать днем прежде, чем принимать жизненно важные решения.
