Сон в разное время приводит к опасным болезням. Важное открытие сделали американские ученые из женской больницы Бригама.
Исследователи изучили воздействие сдвига графика сна на человеческий организм. Ученые установили, что изменения в режиме сна на час и более увеличивают на 27% риск развития гипертонии, диабета, ожирения и других опасных болезней. То есть неравномерный сон не менее опасен, чем избыток холестерина, делают вывод эксперты.
Ученые в течение 6 лет наблюдали состояние здоровья двух тысяч человек в возрасте от 45 до 84 лет. Исследователи установили, что нерегулярный сон приводит к резким скачкам и нарушению обмена веществ. По словам ученых, серьезное значение имеет каждый час расхождения с обычным графиком.
Установлено, что люди, которые просыпались в разное время, гораздо больше рисковали со временем получить гипертонию, ожирение и другие опасные болезни. Разгадка такого негативного воздействия неравномерного режима сна скрывается в циркадных ритмах нашего организма. Эти ритмы ответственны за уровень гормонов, а также влияют на выброс инсулина в кровь.
Герман Штакеншнейдер
