Перепады настроения опасны для здоровья, заявляют врачи. Изменение психоэмоционального фона тесно связано с гормонами. Однако, негативно повлиять на них могут и обычные повседневные привычки.
Оказалось, что листая ленты социальных сетей можно ненароком повысить уровень "гормона стресса" — кортизола. Зачастую к этому приводят эмоциональные всплески, которые возникают из-за определенных публикаций.
Нанести вред может привычка пользоваться антибактериальным мылом. В составе таких средств часто есть триклозан. Это антибиотик широкого спектра действия. Вещество подавляет размножение многих патогенных микроорганизмов. Однако, эксперименты показали, что триклозан может спровоцировать и гормональные нарушения, в том числе угнетать работу репродуктивной системы.
Опасна и работа по ночам. Слишком длинный цикл бодрствования может привести к самым разным проблема. Например, бессоннице, головным болям, потере аппетита и усталости. А в долгосрочной перспективе – к нарушению гормонального фона.
Негативно скажется на уровне гормонов и выпитая в неправильное время чашечка кофе. Этот напиток также оказывает влияние на уровень кортизола. Концентрация гормона достигает своего пика с 8 до 9 утра и с 17.30 до 18.30 вечера. Чтобы не получить лишнюю порцию стресса, в эти временные отрезки специалисты рекомендуют кофе не употреблять, пишет МедикФорум.
Татьяна Набокова
